antiCisco blogs


блоги по технологиям и оборудованию cisco от инструкторов

Опубликовано 15 Март , 2012

Кому как, а мне лично не хватает отведенных 24 часов в сутки. Надо и с ребенком поиграть, и жене внимание уделить, и вендоров удовлетворить, и с дистрибьютором договориться, и продать, и настроить, и статьи, БЛИН, пописать наконец.
 А тут еще и организЬм подкидывает свинью — ему видите ли спать надо.

Это была бы половина беды, он еще и норовит не выспаться за вполне себе приличное время (для меня это 7 часов)  Встаю весь разбитый, голова соображает плохо. А если голова не соображает работать не получается.

По этой же причине мы с парнями практически не пьем.
Жадность, всё она, ага.

 Хорошо, если есть чем полезным заняться в области физического труда: шкафчик там купить-собрать, лампочку другу поменять, или переезд кому учинить.

Ничто так не лечит голову как физический труд. Администрация рекомендует.

Так они (шкафы и друзья с переездами) не каждый день.  Да и вообще, не этим мы себе на икорку зарабатываем.

Формулирую задачу: просыпаться бодрым и работоспособным. Даже когда поспал мало.

<ахтунг>
Я понимаю, что сон ничем не заменишь, а организм не обманешь, нет.
Я не рекламирую идею «мало спать», нет.
Я сторонник хочешь спать — спи, так полезней и эффективней.
Основная идея: «В нерабочем состоянии ты бесполезен».
</ахтунг>

Читал давно про сон, что есть он, мол, быстрый, есть медленный и если будильник придется на один, то вскочишь как Агурец, иначе же будешь как четотамбула.

Врачи рекомендуют эксперементировать с будильником, переставлять его плюс-минус 20-30 минут и найти своё время комфортного подъема. Совет дельный для тех, кто по режиму живет. Для меня же, который не знает во сколько сегодня ляжет спать он в рейтинге полезностей сразу за пассатижами в бане.
Но в целом модель рабочая, по себе видел в стародавние времена.

Так, к чему Я это все, а ну да:
Лазил по рукопожатному магазину apple store и нашел прикольную программульку-будильник EasyWakeup.
Заряжаем её на 8 утра, а она разбудит тебя между половиной восьмого и восемью в самое удачное, с её точки зрения время.

Ловкий софт отслеживает грохот вертящегося по перине меня, составляет график фаз сна (тут важна статистическа составляющая) и, руководствуясь революционным чутьём, заигрывает мелодию подъёма в самое подходящее время.

Недостатки:
Телефон надо класть рядом с собой в кроватку.
В фоновом режиме оно не работает.
Поправки на детей (которые приползают под утро) и на незапланированный ночной секс не делает.

Две недели безжалостных экспериментов показали. Для меня работает. Смело рекомендую.

Ну и еще это… количество приседаний на балконе таки надо плавно довести до трех, знающие люди говорят что способствует.

Пока так.
Писано над Ла-Маншем.

И, как пишет наш текущий Гарант(R): фото айпад.

PS:  С удовольствием почитаю в комментах/ на форуме Ваши способы повышения эффективности.
 

Опубликовано: Без рубрики

 

2 комментария “Про эффективность и сон”

comment rss - Trackback

  1. Спать больше, отдыхать больше, работать меньше, зарабатывать больше. Как-то так я себе определяю эффективность 🙂

    ЗЫ Пока лазил сегодня в поисках Q850 для Андроида, увидал похожую прогу для своего недотелефона 🙂 Попробовать штоле? 🙂

    ЗЗЫ Последние 6 месяцев я просыпаюсь в 7:05, переползаю на диван, лежу с детьми до 7:25, потом до 7:35 лежу один, потом встаю их всех одеваю/собираю/пинаю/сплю_на_лету, отвожу в школу, возвращаюсь в 8:30 и… опять ложусь спать. Примерно к 10 утра я — почти огурец, заряжен на день. Но такой рваный ритм тоже выматывает.

  2. flexx:

    День добрый!
    Прочитал ваш труд по настройке ВКС Тандберг и проникся уважением к личности автора.
    Практически не пишу комментариев, но стиль написания статей (напоминает любимых мною Ильфа и Петрова), разжеванность очевидных вещей, а так же интересность лично для себя темы про сон толкнули меня на графоманство. Заканчиваю с бувотворством. Лично на себе опробован софт для айфона (Smart Alarm) работает без нареканий, рекомендую.
    Но это пол дела, а теперь дело: уже около года занимаюсь зарядкой по системе Исцеляющего Импульса (создатель Голтис). Результаты дают о себе знать уже через пару недель тренировок. Технику можно найти на рутрекере, потом обязательно купить у автора! Результат: красивое тело, прекрасное пробуждение, сокращение сна!

» Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы прокомментировать.